Zielone smoothie z jagodami goji

Na naprawdę upalne dni, tylko smoothies. Nie wiem jak macie, ale ja w dni, kiedy jest wściekle gorąco, nie mogę pić niczego, co zawiera mleko (chyba, że jest to mrożona kawa). 

Zaczełam miksować koktajle, gdy kupiłam sokowirówkę. A kupiłam sokowirówkę, bo już wkurzało mnie, że nie mogę robić sobie soków sama, a piję ich sporo. Tak nauczyłam się, że sok z ogórka świetnie orzeźwia, a jabłkowy wcale nie musi być wściekle słodki. Potem był już tylko mały tiptopek, aby przekonać sie do smoothies – czyli blendowanych koktajli bez dodatku mleka.

To smoothie jest orzeźwiające, delikatnie kwaskowate i słodkie słodyczą nieprzytłaczającą.

Zielony koktail melon jabłko ogorek kiwi

ZIELONE SMOOTHIE Z JAGODAMI GOJI

SKŁADNIKI:

  • 1 długi ogórek, bez skóry
  • 1/2 zielonego melona (niemiodowego), bez skóry i pestek
  • 1 jabłko, ze skórką, bez pestek
  • 4 kiwi – jeśli lubicie słodkie, użyjcie dorzałych, miękkich kiwi; jeśli kwaskowate, użyjcie twardych kiwi; bez skórki
  • pół łyżeczki soku z cytryny
  • 3-4 kostki lodu
  • na wierzch: jagody goji i listek mięty
  • opcjonalnie: woda mineralna

PRZYGOTOWANIE:

Ogórka, jabłko, kiwi, melona i sokk z cytryny wrzuć do blendera. Zmiksuj na gładko. Jeśli smoothie będzie dla ciebie za gęste, dodaj trochę wody mineralnej i miksuj dalej. Przelej do szklanek. Na wierzchu posyp jagodami goji, dodaj listek mięty. Wrzuć kostki lodu.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *